夏もいよいよ本格的になってきましたが、夏に向けての準備はすでにお済みですか？
とにかく暑い時期になると発生しやすいのが「疲れ」です。
この時期の疲れは秋、冬に持ち越してしまいますと余計に疲れが”倍増”してしまうかも！？
そんなお疲れの貴方には！
ビイレバーキングやプラセントップ錠など滋養強壮剤がおすすめです！
食欲が･･･っという方には人参湯、平胃散などの漢方薬も！
しっかり服用して夏に備えましょう！
話が脱線してしまいましたので話を元に戻したいと思います(^◇^;)
先日になりますが、親族がご結婚されると言うことでしたので福島のいわき市に行ってきました！
マイクロバスで迎えに来ていただけた事もあり、東京からは約2時間半の道のりでしょうか。
途中、サービスエリアで休憩しながらになりますが会話などもしながら行ってきました。
福島といえば皆さん思い浮かべるのが東日本大震災ではないでしょうか･･･
発生してから5年が経過していますが、未だに仮設住宅にお住まいの方がおられたりします。
結婚式の前日に行きましたので小名浜オーシャンホテル＆ゴルフクラブさんで宿泊させていただきました。部屋からはオーシャンビューがとても綺麗で目下にはゴルフ場のコースが広がり、週末になるとゴルフコンペなども開催されているという事でした。朝食はバイキング形式でとてもおいしい料理を堪能することができました。
震災による影響もあり、写真に見える海岸へ降りる階段が崩れていたりするので残念ながら海岸までは行く事ができませんでした。ただ、とても綺麗な景色が広がっていますのでぜひ宿泊にはお勧めしたいホテルでは無いでしょうか。翌日には親族顔合わせなども行い結婚式と披露宴も無事に終了する事ができました。
やはり親族の結婚という事になると感無量でして･･･
生まれてからの経緯を説明するビデオが流れた際には色々な事が思い返され、さすがに涙してしまいました。今回、ご結婚されるご夫婦は新婦さんはすでに妊娠されておられて今年中にご出産予定との事でしたが、その赤ちゃんは男の子という事が本日判明いたしました！良かったですね･･･
おめでたいという事で妊娠をされておられる時に摂取する事をおすすめさせていただいている葉酸のサプリメントとDHAのサプリメントを早速送りました。ただ、葉酸のサプリメントを単純に摂取すれば良い！というものではありませんので今飲んでいる他のサプリメントや薬などをしっかりカウンセリングしながら選択させていただきました。
葉酸のサプリメントで注意をしなければならないのは摂取量です。
葉酸のサプリメントだけの摂取では問題はありませんが、マルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントと一緒に摂取する場合には葉酸が過剰摂取になる可能性があり、過敏症や貧血などの原因となります。
では摂取量の目安はといいますと･･･
厚生労働省では、1日の葉酸摂取量の上限を提示しています。その数値は、20代女性 900μg、30代女性 1000μg（1mg）※μg＝マイクログラムとなります。これは、妊娠時も同様です。しかし、上限とはあくまでも過剰となる量の目安ですので、1日に摂取したい推奨量「非妊時が240μg、妊娠時は480μg」を意識して葉酸を摂取するように心がけましょう。
※引用：ヘルスケア大学さん
マルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントにも葉酸が含まれていますので、葉酸のサプリメントを摂取される場合には他のサプリメントと含有量には十分注意をされる事をお勧めいたします。また、妊娠中期になると摂取に関してあまり必要ではないとも言われていますが、通常よりも多くの栄養素を消費する事が予測されますので量は減らしても良いと思いますが摂取される事をお勧めいたします。
DHAのサプリメントは胎児などの発育に関与していると言われていたり、思っているよりも魚を食べないという部分もありますのでおすすめしたいサプリメントです。ただ、水銀などの部分がありますので原材料にこだわりのある赤ちゃんに届くDHAなどのサプリメントがお勧めです。
年内にはいよいよ出産という事でしたので無事にご出産をされます事を心よりお祈りしております。
出産の後は血液が不足する状態（血虚）になりがちですので四物湯などの漢方薬でしっかりケアされる事もおすすめです。
話は変わりますが早速ナガエ薬局でクーポンを開始いたしました！
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以上、ナガエ薬局ブログでした。